We zijn nog onderweg, maar we komen er

Gisteren was ik bij een workshop genaamd ‘Levensarchitect’. Het ging over verschillende facetten van het leven om een vervuld leven te krijgen.

Het was voor mij een moment om hopelijk meer antwoorden te krijgen op de vragen die ik heb / had. Een van de vragen die ik al langere tijd heb is welke richting ik in mijn carrière op wil.

Soms lijkt iedereen om je heen het al uitgevonden te hebben, voor mij is dat nog niet zo. Ik heb mij verdiept om mensen te gaan coachen en ben daar zelfs een opleiding in gestart.

Maar al snel merkte ik dat ik in datgene waarin ik mensen wil coachen, zelf ook nog de nodige meters te maken had.

Wat mij is bijgebleven is het volgende:

1. Het belang van beide hersenhelften gebruiken

In mijn werk als developer ben ik de hele dag aan het analyseren, nadenken, verbanden leggen etc. Dit spreekt vooral de linkerhersenhelft aan.

Terwijl de andere hersenhelft helemaal niet aan bod komt. Door de jaren heen is de linkerhersenhelft flink ontwikkeld maar de rechter totaal niet. Althans niet om samen te werken.

De rechterhersenhelft staat meer voor creativiteit, ruimtelijk inzicht en emoties.

Het is dus voor mij zaak om de samenwerking tussen de twee helften vaker op te zoeken, de corpus callosum te versterken. De corpus callosum is een bundel van witte stof in de hersenen die de linker- en rechterhersenhelft met elkaar verbindt.

Het versterken hiervan zorgt voor vele voordelen zoals: probleemoplossend vermogen, emotionele balans, effectieve communicatie, sneller leren en beter onthouden.

Hoe kan je dit dan trainen?

Een mooi voorbeeld is een instrument bespelen. Zelf ben ik al eens bezig geweest om piano te leren, wat ik best lastig vind, omdat ik nog over iedere toets nadenk die ik aansla. Maar er zijn ook andere, simpelere manieren om te trainen, bijvoorbeeld middellijntraining of jongleren.

2. Luisteren naar je gevoel

Constant zien we op social media wat de perfecte keuzes, acties en methodieken zijn om een bepaald doel te halen. Echter is iets waar ik al langer tegenaan loop het feit dat ik niet altijd vervuld ben bij de acties die ik doe. Een oorzaak hiervan is dat ik vaak kijk naar wat de juiste keuze zou moeten zijn, in plaats van bij mijzelf na te gaan hoe een keuze voor mij voelt. Dit resulteert in een leven met keuzes die van buitenaf gemaakt worden en niet van binnenuit.

Voor mij is een concreet voorbeeld sport. Ik doe momenteel 4x in de week CrossFit-workouts in de box. Maar steeds vaker heb ik het gevoel dat er iets niet klopt. Steeds vaker besef ik mij dat ik met de oefeningen misschien sneller mijn lichaam sloop dan opbouw en functioneler maak. Want in alle eerlijkheid is CrossFit ook een hoge dosis lichamelijke stress die zich opbouwt. Als ik dat 4x per week doe, kan dat best een belangrijke oorzaak zijn van mijn gejaagdheid.

Het betekent niet dat ik helemaal niet meer ga sporten, maar wel dat ik veel bewuster omga met functionele bewegingen, ademhaling en balans.

Wat ik mooi vind, is dat het leven eigenlijk gewoon puur luisteren naar je gevoel is. Als je maar vaak genoeg gehoor geeft aan die stem, kom je vanzelf op een punt dat je dicht bij jezelf kan blijven en een vervuld leven kan leiden. Een vraag die ik dan ook gesteld kreeg was: “Wat vermijd je?”

3. Soms is het ook gewoon doorzetten

Niet altijd kunnen we alles maar op gevoel doen. Soms is actie nodig voor een droom die je wilt. Dit kan in het begin oncomfortabel voelen, omdat je zo geneigd bent om de makkelijke keuzes te maken. Maar we weten allemaal dat het ons meer voldoening geeft als we gezond eten in plaats van fastfood. Of met fijne mensen omgaan in plaats van met mensen die we niet kunnen vertrouwen.

Toch wil ik in dit puntje ook benoemen dat tegenslagen erbij horen. Die tegenslagen laten ons iets leren: wat we nodig hebben om de volgende stap te zetten. Het helpt ons groeien naar de persoon die we moeten worden om ons doel te behalen.