Piekeren

Piekeren voelt productief. Je weegt af, je bedenkt scenario's, je zoekt naar de route die niet fout kan gaan. Alleen levert het je meestal geen antwoord op, maar een nog voller hoofd. Je maakt jezelf letterlijk gek.

Wat ik zelf merkte: ik wist het antwoord vaak al. Ik bleef alleen zoeken naar zekerheid die er niet was. Dat is precies het mechanisme dat piekeren in stand houdt, en je doorbreekt het niet met nog een keer nadenken.

De artikelen hieronder gaan over dat mechanisme herkennen, en over de kleinste stap die je daarna kunt zetten.